• Jul 2, 2026 ich lebe mit osteoporose ein erfahrungsbericht mi Ernährung ist essenziell. Ich integrierte in meinen Speiseplan: Milchprodukte (Milch, Joghurt, Käse) grünes Blattgemüse (z.B. Grünkohl, Spinat) Mandeln und Sesam Fisch (z.B. Lachs, Makrele) Vitamin D ist entscheidend für die Kalziumaufnahme. Ich ließ regelmäßig meine By Terrence Schoen
